.
.
رژیم سالم شامل انواع میوه ها و سبزیجات در انواع رنگ ها ،
غلات و نشاسته، چربی های خوب و سالم و موادی که پروتئین کمی دارند، می شود. برنامه
غذایی سالم همچنین به معنای اجتناب از مصرف غذاهایی با مقدار زیاد نمک و شکر است.
اینکه سلامتی به برنامه غذایی و نحوه انتخاب غذاهای مصرفی وابستگی شدیدی دارد، بر
هیچ کسی پوشیده نیست. به 10 مزیت برنامه غذایی سالم و همچنین شواهد و مدارکی که در
پشت آنها وجود دارد، نگاهی می اندازیم
درباره این سایت